Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Jóga 45:25 Jógázás	1 Erősport 0 kg 1:03:55 Súlyemelés Jóga 27:51 Jógázás Bringázás 8.27 km 35:45 04:19 p/km Normál tekerés	2 Futás 9.01 km 53:14 05:54 p/km Normál futás Túra 0.15 km 02:30 16:40 p/km Séta	3 Bringázás 6.75 km 27:49 04:07 p/km Normál tekerés Úszás 0.51 km 11:58 23:28 p/km Vegyes úszás	4 Futás 6.38 km 38:24 06:01 p/km Normál futás Jóga 25:06 Jógázás	5 Jóga 1:12:21 Jógázás Úszás 0.53 km 13:26 25:21 p/km Vegyes úszás	6 Futás 8.48 km 51:42 06:06 p/km Normál futás Futás 2.05 km 13:10 06:25 p/km Normál futás Jóga 36:03 Jógázás	31. hét 5 jóga 8.2 km 3:26:46 1 erősport 1:03:55 2 bringázás 15.02 km 1:03:34 4 futás 25.92 km 2:36:30 1 túra 0.15 km 0:02:30 2 Úszás 1.04 km 0:25:24
7	8 Futás 8.03 km 46:17 05:46 p/km Normál futás Jóga 26:03 Jógázás	9 Erősport 0 kg 1:01:08 Súlyemelés	10 Futás 8.01 km 49:06 06:08 p/km Normál futás Túra 1 km 12:54 12:54 p/km Séta Jóga 49:06 Jógázás	11 Erősport 0 kg 1:02:59 Súlyemelés Úszás 1.02 km 24:20 23:51 p/km Vegyes úszás Jóga 50:19 Jógázás	12 Futás 10.11 km 59:29 05:53 p/km Normál futás Jóga 1:30:00 Jógázás Bringázás 4.64 km 22:20 04:49 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 16.41 km 1:00:39 03:42 p/km Normál tekerés Úszás 1.02 km 24:53 24:24 p/km Vegyes úszás	32. hét 3 futás 26.15 km 2:34:52 4 jóga 28.74 km 3:35:28 2 erősport 2:04:07 1 túra 1 km 0:12:54 2 Úszás 2.04 km 0:49:13 2 bringázás 21.05 km 1:22:59
14 Erősport 0 kg 1:02:51 Súlyemelés	15 Futás 6.3 km 39:09 06:13 p/km Normál futás	16 Futás 10.02 km 55:34 05:33 p/km Normál futás Jóga 20:17 Jógázás	17 Egyéb 1:01:06 Edzés Jóga 35:17 Jógázás Bringázás 15.07 km 54:41 03:38 p/km Normál tekerés	18	19 Futás 10.01 km 1:01:12 06:07 p/km Normál futás Túra 1 km 16:33 16:33 p/km Séta Jóga 50:28 Jógázás	20 Bringázás 20.34 km 1:09:05 03:24 p/km Normál tekerés Futás 10.05 km 59:42 05:56 p/km Normál futás	33. hét 1 erősport 1:02:51 4 futás 36.38 km 3:35:37 3 jóga 7 km 1:46:02 1 egyéb 1:01:06 2 bringázás 35.41 km 2:03:46 1 túra 1 km 0:16:33
21 Jóga 43:10 Jógázás	22 Egyéb 1:04:59 Edzés	23 Futás 8.01 km 47:12 05:54 p/km Normál futás Jóga 47:12 Jógázás	24 Futás 6.01 km 37:04 06:10 p/km Normál futás	25 Bringázás 11.02 km 45:51 04:10 p/km Normál tekerés Egyéb 1:04:09 Edzés Túra 5.34 km 1:09:30 13:01 p/km Séta Túra 5.34 km 1:09:30 13:01 p/km Séta	26 Futás 15.01 km 1:27:41 05:50 p/km Normál futás Jóga 1:27:41 Jógázás Úszás 0.3 km 07:11 23:57 p/km Vegyes úszás	27 Bringázás 4.17 km 17:46 04:16 p/km Normál tekerés Úszás 0.42 km 09:38 22:56 p/km Vegyes úszás	34. hét 3 jóga 23.02 km 2:58:03 2 egyéb 13.84 km 2:09:08 3 futás 29.03 km 2:51:57 2 bringázás 15.19 km 1:03:37 2 túra 10.68 km 2:19:00 2 Úszás 0.72 km 0:16:49
28 Jóga 40:15 Jógázás	29 Egyéb 1:01:40 Edzés Futás 8.11 km 50:40 06:15 p/km Normál futás	30	31 Futás 10.02 km 57:17 05:43 p/km Normál futás Jóga 57:17 Jógázás	1	2 Túra 1.07 km 15:33 14:32 p/km Séta Túra 1 km 17:33 17:33 p/km Séta	3 Futás 15.01 km 1:33:35 06:14 p/km Normál futás Jóga 40:35 Jógázás	35. hét 3 jóga 10.02 km 2:18:07 1 egyéb 1:01:40 3 futás 33.14 km 3:21:32 2 túra 2.07 km 0:33:06

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	135.61 km	13:26:53	15.01 km	1:27:41
Úszás	6	3.8 km	1:31:26	1.02 km	0:24:53
Bringázás	8	86.67 km	5:33:56	20.34 km	1:09:05
Túra	5	12.83 km	2:50:57	5.34 km	1:09:30
Jóga	16	-	12:38:26	-	1:30:00
Erősport	4	0 kg	4:10:53	0 kg	1:03:55
Egyéb	4	-	4:11:54	-	1:04:59
Összesen	59	329.73 km	44:24:25	20.34 km	1:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés